01.PRESENTATION

1.1 Les enseignants *
Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du "Banquet de Shiva" aux éditions Dervy.

1.2 La salle *
Depuis 2002, les cours ont lieu en petit nombre dans une salle agréable, consacrée à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

1.3 Les cours
Il est possible de commencer à tout moment de l'année. Il n'y a pas de "niveaux" ; chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Deux types de cours sont proposés :

1- Les cours classiques comportent postures, concentrations, et relaxations, le souffle restant toujours la clè de voûte. Ils permettent de se détendre et d'acquérir une belle énergie...

2- Le cours " relax " pour apprendre à se régénérer physiquement et mentalement grâce au souffle et à un travail postural tout en douceur. Idéal pour se détendre et pour les femmes enceintes.