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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

Les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 21h

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        Cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Nicolas

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Pascale

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Atelier

10h - 13h

les bases

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Nicolas

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Nicolas

      19h - 21h

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        Cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Nicolas

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Pascale

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire.
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
Utilisables pour les ateliers.
Abonnement Gold Carte Social Club
Valable 1 an.
Carte Silver
Valable 1 an.
Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours illimités.
1 an de date à date.
Hors ateliers.
Sur justificatif :
RSA & ASS.
Hors ateliers
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
Hors ateliers.
Les cours particuliers
durent 1h, sur RdV
30 cours : 280€
  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.
    Utilisables pour les ateliers.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€
  • Abonnement Gold

    • 500€ / an
    • Cours illimités.
      1 an de date à date.
      Hors ateliers.
  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.
      Hors ateliers
  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.
      Hors ateliers.
  • Cours particuliers

    • 50€
    • Les cours particuliers
      durent 1h, sur RdV

Nos ateliers

TARIF pour les 3 heures : 30 € ou 3 cours de votre carte personnelle.

Ces ateliers permettent d’approfondir les techniques et la théorie autour d’un thème spécifique. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

  • Samedi 7 octobre - Les fondamentaux du natha-yoga - 10h/13h

    Durant cet atelier de 3h, Nicolas vous propose de découvrir les fondamentaux de notre méthode tantrique. Nous étudierons la structure énergétique, les pratiques de base telles que les gestes (mains, yeux, langue) et les verrouillages (anus, ventre, gorge). De plus, nous aborderons les principaux aspects métaphysiques.

  • Samedi 11 novembre - 3 mûdra en détails - 10h/16h

    Durant cette petite journée, durant laquelle nous partagerons un repas sur place, nous étudierons 3 mûdra en détails (à plein et à vide). Les mudra sont des « sceaux » qui servent à mettre le feu aux énergies internes… Ces techniques ne s’adressent pas aux débutants. 60 € ou 6 tickets.

  • Samedi 9 décembre - Pavaka ``le yoga des braises``

    Enseignements et pratiques du « yoga du feu » en ambiance surchauffée. 12 places maximum dans le vestiaire homme. 9h30/12h30 et 14h30/17h30.

    Nicolas animera 2 sessions de 3 heures de pratique sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation en ambiance surchauffée pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Ces séances procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange et une serviette.

Contact

04.91.33.10.93

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

Métro 1 « Estrangin – Préfecture » à 100 m