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Qui sommes-nous ?


LES ENSEIGNANTS

nicolas
michele

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

photo-salle

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.


LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles…


1- Les cours classiques comportent postures, concentrations, et relaxations, le souffle restant toujours la clè de voûte. Ils permettent de se détendre et d’acquérir une belle énergie…

2- Le cours « relax » pour apprendre à se régénérer physiquement et mentalement grâce au souffle et à un travail postural tout en douceur. Idéal pour se détendre et pour les femmes enceintes.


Les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Eric

09:30 - 10:30

Cours de 1h

Eric

09:30 - 10:30

Cours de 1h

Mireille

12:20 - 13:20

Cours de 1h

Mireille

12:20 - 13:20

Cours de 1h

Laurence

17:30 - 18:45

Cours de 1h15

Françoise

18:00 - 19:15

Cours de 1h15

Bassam

17:30 - 18:45

Cours de 1h15

Valérie

18:00 - 19:15

Cours relax

Pascale

18:00 - 19:15

Cours de 1h15

Annulé

19:00 - 21:00

Cours de 2h

Françoise

19:30 - 20:45

Cours de 1h15

Bassam

19:00 - 20:15

Cours de 1h15

Valérie

19:30 - 20:45

Cours de 1h15

  • Lundi

    • Laurence

      17:30 - 18:45

      Cours de 1h15

      Annulé

      19:00 - 21:00

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Eric

        09:30 - 10:30

        Cours de 1h

        Mireille

        12:20 - 13:20

        Cours de 1h

        Françoise

        18:00 - 19:15

        Cours de 1h15

        Françoise

        19:30 - 20:45

        Cours de 1h15

    • Mercredi

      • Bassam

        17:30 - 18:45

        Cours de 1h15

        Bassam

        19:00 - 20:15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        09:30 - 10:30

        Cours de 1h

        Mireille

        12:20 - 13:20

        Cours de 1h

        Valérie

        18:00 - 19:15

        Cours relax

        Valérie

        19:30 - 20:45

        Cours de 1h15

    • Vendredi

      • Pascale

        18:00 - 19:15

        Cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Pascale

09:30 - 10:30

Cours de 1h

Linda

09:30 - 10:30

Cours de 1h

Claude

12:20 - 13:20

Cours de 1h

Claude

12:20 - 13:20

Cours de 1h

Laurence

17:30 - 18:45

Cours de 1h15

Fanny

18:00 - 19:15

Cours de 1h15

Mara

17:30 - 18:45

Cours de 1h15

Hélène

18:00 - 19:15

cours Relax

Pascale

18:00 - 19:15

Cours de 1h15

Annulé

19:00 - 21:00

Cours de 2h

Fanny

19:30 - 20:45

cours de 1h15

Mara

19:00 - 20:15

Cours de 1h15

Hélène

19:30 - 20:45

Cours de 1h15

  • Lundi

    • Laurence

      17:30 - 18:45

      Cours de 1h15

      Annulé

      19:00 - 21:00

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Pascale

        09:30 - 10:30

        Cours de 1h

        Claude

        12:20 - 13:20

        Cours de 1h

        Fanny

        18:00 - 19:15

        Cours de 1h15

        Fanny

        19:30 - 20:45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Mara

        17:30 - 18:45

        Cours de 1h15

        Mara

        19:00 - 20:15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Linda

        09:30 - 10:30

        Cours de 1h

        Claude

        12:20 - 13:20

        Cours de 1h

        Hélène

        18:00 - 19:15

        cours Relax

        Hélène

        19:30 - 20:45

        Cours de 1h15

    • Vendredi

      • Pascale

        18:00 - 19:15

        Cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

nicolas

09:30 - 10:30

cours de 1h

nicolas

09:30 - 10:30

cours de 1h

nicolas

12:20 - 13:20

cours de 1h

nicolas

12:20 - 13:20

cours de 1h

Enfants

10:30 - 11:30

de 10 à 14 ans

Michèle

17:30 - 18:45

Cours de 1h15

Michèle

18:00 - 19:15

cours de 1h15

nicolas

17:30 - 18:45

cours de 1h15

Michèle

18:00 - 19:15

cours relax

Pascale

18:00 - 19:15

Cours de 1h15

atelier 3h

14:30 - 17:30

equilibre

Michèle

19:00 - 21:00

Cours de 2h

Michèle

19:30 - 20:45

cours de 1h15

nicolas

19:00 - 20:15

cours de 1h15

Michèle

19:30 - 20:45

cours de 1h15

  • Lundi

    • Michèle

      17:30 - 18:45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19:00 - 21:00

      Cours de 2h

    • Mardi

      • nicolas

        09:30 - 10:30

        cours de 1h

        nicolas

        12:20 - 13:20

        cours de 1h

        Michèle

        18:00 - 19:15

        cours de 1h15

        Michèle

        19:30 - 20:45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • nicolas

        17:30 - 18:45

        cours de 1h15

        nicolas

        19:00 - 20:15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • nicolas

        09:30 - 10:30

        cours de 1h

        nicolas

        12:20 - 13:20

        cours de 1h

        Michèle

        18:00 - 19:15

        cours relax

        Michèle

        19:30 - 20:45

        cours de 1h15

    • Vendredi

      • Pascale

        18:00 - 19:15

        Cours de 1h15

Les tarifs

encart-essai-gratuit
  • Adhésion : 20 € par année scolaire
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 10 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
Utilisables pour les ateliers.
Abonnement Gold Carte Social Club
Valable 1 an.
Carte Silver
Valable 1 an.
Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours illimités.
1 an de date à date.
Hors ateliers.
Sur justificatif :
RSA & ASS.
Hors ateliers
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
Hors ateliers.
Les cours particuliers
durent 1h, sur RdV
30 cours : 280€
  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.
    Utilisables pour les ateliers.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€
  • Abonnement Gold

    • 500€ / an
    • Cours illimités.
      1 an de date à date.
      Hors ateliers.
  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.
      Hors ateliers
  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.
      Hors ateliers.
  • Cours particuliers

    • 50€
    • Les cours particuliers
      durent 1h, sur RdV

Nos ateliers

TARIF pour les 3 heures : 30 € ou 3 cours de votre carte personnelle.

Ces ateliers permettent d’approfondir les techniques et la théorie autour d’un thème spécifique. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

  • Samedi 30 janvier - Pâvaka : le yoga des braises !

    Deux session de Pâvaka-nâtha-yoga, avec 12 personnes maximum, de 10h à 13h avec Michèle et de 14h30 à 17h30 avec Nicolas. Enseignements et pratiques du « yoga du feu » en ambiance surchauffée. 3 heures de pratique sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation en ambiance surchauffée pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Ces séances faites régulièrement procurent santé, vitalité et recentrage. La sudation étant très importante, il faut prévoir une tenue de rechange.

  • Samedi 27 février - 14h30 / 17h30 - Postures d'équilibre

    Durant cet atelier animé par Nicolas, nous verrons en détails les différentes postures et techniques d’équilibre. En effet, l’équilibrage du corps, et surtout des énergies lunaire et solaire, est un gage de santé et de stabilité personnelle. Afin d’être centré, physiquement et mentalement, il est absolument nécessaire que les deux nadi (ida et pingala), fonctionnent harmonieusement.

  • Samedi 26 mars - 14h30 / 17h30 - Postures d'ouverture

    Durant cet atelier animé par Nicolas, nous verrons en détails les différentes postures et techniques d’ouverture. Ces postures permettent d’ouvrir et de débloquer les nœuds des hanches, du ventre, du plexus, du cœur, des épaules afin d’améliorer et fluidifier la circulation de l’énergie. La respiration devient plus ample et développe une sensation de plénitude.

  • Samedi 23 avril - 14h30 / 17h30 - Postures de fermeture

    Durant cet atelier animé par Nicolas, nous verrons en détail les différentes postures et techniques de fermeture. Ces postures de flexion permettent de trouver une profondeur, un recentrage et une intériorisation personnelle afin d’approcher une immobilisation du corps, du souffle et des pensées.

Nouvelle formation de prof FFEY

Michèle vous propose une nouvelle session de formation de professeur de yoga FFEY. Celle-ci débutera en mars 2016. Cette formation s’adresse à nos adhérents désireux d’approfondir leur pratique, d’entamer une démarche pe...

Contact

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04.91.33.10.93

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2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

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Métro 1 « Estrangin – Préfecture » à 100 m