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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

Les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Fermeture estivale

-

Bon été !

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

APERO

18h30 - 22h

Café de la banque

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

APERO

18h30 - 22h

Café de la banque

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        APERO

        18h30 - 22h

        Café de la banque

        APERO

        18h30 - 22h

        Café de la banque

    • Vendredi

      • Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire, offerte en ce moment !
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
Utilisables pour les ateliers.
Abonnement Gold Carte Social Club
Valable 1 an.
Carte Silver
Valable 1 an.
Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours illimités.
1 an de date à date.
Hors ateliers.
Sur justificatif :
RSA & ASS.
Hors ateliers
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
Hors ateliers.
Les cours particuliers
durent 1h, sur RdV
30 cours : 280€
  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.
    Utilisables pour les ateliers.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€
  • Abonnement Gold

    • 500€ / an
    • Cours illimités.
      1 an de date à date.
      Hors ateliers.
  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.
      Hors ateliers
  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.
      Hors ateliers.
  • Cours particuliers

    • 50€
    • Les cours particuliers
      durent 1h, sur RdV

Nos ateliers

TARIF pour les 3 heures : 30 € ou 3 cours de votre carte personnelle.

Ce cycle d’ateliers permet d’approfondir les techniques et la théorie autour du thème des chakra. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

  • Samedi 14 janvier - 9h30 et 15h - Les centres de la base et du pubis

    Durant ces deux ateliers de 3h, animés par Michèle, nous verrons les pratiques et la théorie autour des deux centres fondamentaux que sont la base et le pubis. Le travail sur ces deux centres donne accès au réservoir d’énergie primordiale : Kundalini. Cela procure une sensation de stabilité, d’enracinement. D’autre part, cela stimule les énergies créatrices, artistiques et améliore la qualité du sommeil. De plus, ce travail nous permet de s’arracher aux conditionnements de l’espèce…

  • Samedi 4 février - 9h30 et 15h - Le centre du ventre

    Durant ces deux ateliers de 3h animés par Nicolas, nous verrons des techniques et la théorie autour de manipura chakra. Le travail sur ce centre développe le feu intérieur. Il permet d’avoir une bonne assimilation physique, énergétique et mentale. Ce centre est indispensable à toutes formes de guérison. La stimulation de ce centre permet d’obtenir une puissance personnelle stable. Sa flamme éclaire notre espace intérieur et illumine notre regard…

  • Samedi 4 mars - 9h30 et 15h - Le centre du coeur

    Durant ces deux ateliers de 3h animés par Nicolas, nous verrons la théorie et les pratiques autour d’anahata chakra. Le travail sur ce centre développe nos énergies de liberté et d’intuition. Il permet de purifier l’égo, donne du recul et magnifie les émotions. Il donne l’accès à l’œil du cyclone, qui reste calme et apaisé, même au milieu du tourbillon de la vie…

  • Samedi 1 avril - 9h30 et 15h - Le centre de la gorge

    Durant ces deux ateliers de 3h animés par Nicolas,  nous verrons les pratiques et la théorie autour du centre de la gorge. Le travail sur ce centre, chef d’orchestre du corps physique, procure une santé stable dans le temps, de la tonicité, de la résistance ainsi qu’un bon équilibre mental. Fortement influencé par les états amoureux, vishuddi chakra permet de les régler et les purifier…

  • Samedi 10 juin - 9h30 et 15h - Le centre du front

    Durant ces deux ateliers de 3h animés par Nicolas, nous verrons les pratiques et la théorie autour d’ajna chakra. Le travail sur ce centre donne accès aux énergies mentales supérieures grâce à la concentration. Il est le chef d’orchestre des tous les autres chakra avec lesquels il est directement relié. Il favorise la transcendance de nos sens et permet de réaliser nos plus belles aspirations spirituelles…

Stage d’été 2017

Durant ce stage résidentiel de 5 jours à Viens, dans le Lubéron, nous pratiquerons autour du thème de l’ UNITÉ. Les enseignements pratiques et théoriques seront effectués par Michèle et Nicolas. PROGRAMME : Lundi 3...

Formation de prof FFEY

Réunion d’information le mercredi 5 avril à 20h30. La prochaine session de formation de professeur de yoga FFEY débutera en septembre 2017, avec Nicolas. Cette formation s’adresse à nos adhérents désireux d’approfo...

Contact

04.91.33.10.93

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille

Métro 1 « Estrangin – Préfecture » à 100 m