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Qui sommes-nous ?

LES ENSEIGNANTS

Michèle et Nicolas sont tous deux diplômés de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. Ils sont formés depuis de nombreuses années par Christian Tikhomiroff, auteur du Banquet de Shiva (édition DERVY)

LA SALLE

Depuis 2002, les cours ont lieu dans une salle agréable, consacrée exclusivement à la pratique du yoga. Deux vestiaires sont à votre disposition pour vous mettre dans une tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus.

LES COURS

Il est possible de commencer à tout moment de l’année. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme ! Le manque de souplesse, le mal de dos, les problèmes respiratoires ou autres, ne sont en aucun cas des contre-indications. Au contraire, la pratique régulière du yoga améliore rapidement ce genre de troubles… Les cours comportent postures, souffles, concentrations et relaxations, le souffle restant toujours la clé de voûte de notre méthode. En effet, chaque asâna sera tenue avec une visualisation de la structure énergétique, un rythme respiratoire précis et des mûdra spécifiques. Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

Les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Eric

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h30

        Yoga Nidra 1h

    • Vendredi

      • Emilie

        11h - 12h15

        Cours de 1h15

        Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        Cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Eric

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Nicolas

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Emilie

        11h - 12h15

        Cours de 1h15

        Pascale

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

15h - 18h

PAVAKA

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Eric

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h30

        Yoga Nidra 1h

    • Vendredi

      • Emilie

        11h - 12h15

        Cours de 1h15

        Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

Cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

Cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Nicolas

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

Cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

Cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

Cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

Cours de 1h15

Nicolas

19h30 - 20h30

Méditation 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      Cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        Cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        Cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        9h30 - 10h30

        Cours de 1h

        Eric

        12h20 - 13h20

        Cours de 1h

        Nicolas

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Nicolas

        19h30 - 20h30

        Méditation 1h

    • Vendredi

      • Emilie

        11h - 12h15

        Cours de 1h15

        Pascale

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Nicolas

9h30 - 10h30

cours de 1h

Eric

9h30 - 10h30

cours de 1h

Nicolas

12h20 - 13h20

cours de 1h

Eric

12h20 - 13h20

cours de 1h

Emilie

11h - 12h15

Cours de 1h15

Michèle

17h30 - 18h45

Cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

cours de 1h15

Nicolas

17h30 - 18h45

cours de 1h15

Michèle

18h - 19h15

Cours de 1h15

Pascale

18h - 19h15

cours de 1h15

Michèle

19h - 21h

cours de 2h

Michèle

19h30 - 20h45

cours de 1h15

Nicolas

19h - 20h15

cours de 1h15

Michèle

19h30 - 20h30

Yoga Nidra 1h

  • Lundi

    • Michèle

      17h30 - 18h45

      Cours de 1h15

      Michèle

      19h - 21h

      cours de 2h

    • Mardi

      • Nicolas

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Nicolas

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h45

        cours de 1h15

    • Mercredi

      • Nicolas

        17h30 - 18h45

        cours de 1h15

        Nicolas

        19h - 20h15

        cours de 1h15

    • Jeudi

      • Eric

        9h30 - 10h30

        cours de 1h

        Eric

        12h20 - 13h20

        cours de 1h

        Michèle

        18h - 19h15

        Cours de 1h15

        Michèle

        19h30 - 20h30

        Yoga Nidra 1h

    • Vendredi

      • Emilie

        11h - 12h15

        Cours de 1h15

        Pascale

        18h - 19h15

        cours de 1h15

Les tarifs

  • Adhésion : 20 € par année scolaire.
  • Sans réservation : Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée. Pas de contraintes !
  • Cours d’essai : Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf celui du lundi à 19h. Accueil et rencontre pendant les 15 mn qui précédent le cours. Pas besoin de réserver, venez directement !
Cartes personnelles
Valables 1 an.
Utilisables pour les ateliers.
Abonnement Gold Carte Social Club
Valable 1 an.
Carte Silver
Valable 1 an.
Cours particuliers
5 cours : 60€ 500€ / an 10 cours à 50€ 10 cours à 80€ 50€
10 cours : 110€
20 cours : 200€ Cours illimités.
1 an de date à date.
Hors ateliers.
Sur justificatif :
RSA & ASS.
Hors ateliers
Sur justificatif :
non imposables & étudiants.
Hors ateliers.
Les cours particuliers
durent 1h, sur RdV
30 cours : 280€
  • Cartes personnelles
    Valables 1 an.
    Utilisables pour les ateliers.

    • >5 cours : 60€
    • >10 cours : 110€
    • >20 cours : 200€
    • >30 cours : 280€
  • Abonnement Gold

    • 500€ / an
    • Cours illimités.
      1 an de date à date.
      Hors ateliers.
  • Carte Social Club
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 50€
    • Sur justificatif :
      RSA & ASS.
      Hors ateliers
  • Carte Silver
    Valable 1 an.

    • 10 cours à 80€
    • Sur justificatif :
      non imposables & étudiants.
      Hors ateliers.
  • Cours particuliers

    • 50€
    • Les cours particuliers
      durent 1h, sur RdV

Nos ateliers

TARIF pour les 3 heures : 30 € ou 3 cours de votre carte personnelle.

Ces ateliers permettent d’approfondir les techniques et la théorie autour d’un thème spécifique. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

  • Samedi 8 sept - 15h/18h - Prânâyâma, l'art du souffle

    Durant cet atelier de 3h, Nicolas vous propose de découvrir les techniques et la théorie sur l’art de rythmer son souffle. Le prânâyâma est une méthode très efficace donnant prise sur le corps, permettant de purifier les émotions et de contrôler le mental afin de retrouver son centre immobile… Ces techniques de souffles, incontournables, sont au cœur de notre méthode tantrique.

  • Samedi 6 oct - 15h/18h - Pâvâka, yoga des braises

    Durant cet atelier de 3h en ambiance surchauffée (40°), animé par Nicolas, nous pratiquerons sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la méditation pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Ceci assure un véritable nettoyage physique, une régénération énergétique puissante ainsi qu’un apaisement mental profond. Ces séances faites régulièrement procurent santé, vitalité et recentrage.
    La sudation étant importante il faut prévoir une tenue de rechange pour après les pratiques et ne pas trop manger avant…

  • Samedi 3 nov - 15h/18h - Équilibrage énergétique

    Durant cet atelier de 3h animé par Nicolas, nous pratiquerons autour de la dualité entre les côtés droit et gauche, la lune et le soleil, le souffle inspiré et expiré. Au centre de cette balance se trouve l’unité, le calme immobile du non souffle. Ces techniques d’équilibrages énergétiques et physiques, permettent en outre de conserver une bonne santé et une stabilité de son axe même dans les tourbillons de la vie.

  • Samedi 1 déc - 9h30/12h30 - Gestion du stress

    Durant cet atelier de 3h animé par Nicolas, nous travaillerons sur la roue du cœur, anahata chakra, là où se cache la conscience incarnée éternellement stable et immobile. Pourtant, celle ci est voilée par les vents en furie qui entraînent les uns et les autres dans la danse des émotions incontrôlées, l’angoisse du devenir, et la réaction excessive… Apaiser ce centre ainsi que le souffle qui l’agite, procure recul, clarté et calme mental.

Reprise le 5 sept

Bonjour à toutes et tous. Les cours reprennent ce mercredi 5 sept à 17h30 avec Nicolas. Nous vous espérons en pleine forme pour cette 17éme saison chez Ananda, qui s’est bien relooké pendant l’été. Vos ancien...

Contact

04.91.33.10.93

2 rue Gustave Ricard
13006 Marseille